Dzień Jogi w Bydgoszczy 2024

Międzynarodowy Dzień Jogi dokładnie przypada 21 czerwca, ale Bydgoskie obchody zaplanowaliśmy dla Was w sobotę 22.06.

Jest to jednocześnie otwarcie kolejnej, szóstej już edycji naszego cyklu darmowych zajęć Joga na trawie organizowanych przez Stan Harmonii.

Dzień Jogi to kilkugodzinne wydarzenie, podczas którego można doświadczyć jogi w różnych odsłonach i podejściach, spędzić czas na świeżym powietrzu, uczestniczyć w warsztatach.

Wydarzenie będzie obywać się w godzinach 10:00-14:00 w Parku Kochanowskiego.

HARMONOGRAM:
10:00-10:50 Dorota Priebe-Kubiak Otwarcie „Uwolnij stres i napięcia z jogą” praktyka mająca na celu uwolnienie napięć – zarówno tych fizycznych jak i psychicznych, z szyi, barków, górnych pleców i kręgosłupa. Poruszymy więc części ciała, które kumulują najwięcej stresu szczególnie u osób spędzających długie godziny w pozycji siedzącej przed komputerem.

11:00 – 11:50 Kasia Stępniewska „ Biodra źródło wewnętrznej mocy” praktyka jogi pozwalająca budować mobilność stawów biodrowych. Doskonałe wsparcie nie tylko fizyczne, ale też mentalne, gdyż miednica i biodra kumulują dużo stresu i napięć wynikających z siedzącego trybu życia.

12:00-12:50 Justyna Pączka „Jak dożyć 100 w dobrej formie?” krótki wykład o długowieczności i prosta praktyka na stabilność stawów skokowych i kolanowych.

13:00-13:50 Klaudia Smak-Kwiatkowska „Sztuka nie działania” dla wielu nie robić nic brzmi wręcz niemożliwie. Jednak jako ludzie tak samo jak aktywności i pracy potrzebujemy też regeneracji i odpoczynku. Dlatego na zakończenie naszego wydarzenia doświadczycie łagodnych ćwiczeń oddechowych i prowadzonej relaksacji.

Nie może Ciebie zabraknąć!

Jak co roku wydarzenie objął swoim Patronatem Prezydent Miasta Rafał Bruski.